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巍平老师带您了解,学习阿斯汤加瑜伽你能收获什么?

发布时间:2021-04-27 分享到:
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    6月1号——6月15号,阿斯汤加授课导师——巍平,将在我们Feelyoga智慧湾店开设“阿斯汤加100小时系统培训”,下文是巍平老师的个人讲解,为什么要学习阿斯汤加,学习阿斯汤加瑜伽你能收获什么?


    阿斯汤加拥有常规瑜伽练习的所有好处

    力量、灵活性、压力管理和内心平静

    因为这个系列要求很高(在传统的练习中大多数日子你都要练习)

    所以你会很快变得非常强壮

    在这种练习中,身体的任何部分都不会不努力

    如果你想要挑战,八支瑜伽是为你准备的

    这种做法每天都是一样的,大多数人需要几年时间才能达到一个水平


阿斯汤加 Ashtanga


    我认为调息是我瑜伽练习中最核心的部分

    帕坦贾利8条分肢的美妙之处在于

    它们教会我们整合瑜伽的各个方面

    它们都是相互关联的,可以同时练习

    但它们也描绘出一个逻辑进程

    在这个进程中

    每个分支都为下一个分支做准备

    我相信古鲁吉把他的练习命名为阿斯汤加瑜伽是为了

    提醒我们作为一个整体的练习,它是一个更大背景的一部分

    我的许多学生都是瑜伽老师

    教瑜伽是一个永无止境的学习过程

    每个学生的经历和旅程都是独一无二的

    作为他们的老师,我受邀与他们分享

    这是灵感和进化可能性的无限源泉

    古鲁吉曾经说过,姿势就像串起在呼吸线上的珠子


    关于巍平老师阿斯汤加培训的详情内容,欢迎点击我们栏目页里的“阿斯汤加”→→→阿斯汤加100小时系统培训

    喜欢阿斯汤加,或者想瑜伽进阶的,现在开始报名,优惠超多,欢迎在线留言咨询!
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