欢迎访问Feelyoga费奥瑜伽官网
微博二维码
公众微信

上海Feelyoga费奥瑜伽

Feelyoga费奥瑜伽
报名热线: 021-5639-9990
课程介绍

课程介绍

联系方式
  • 电话:021-5639-9990
  • 手机:18918197357
  • 地址:上海宝山区蕰川路6号智慧湾科创园2号楼100号Feelyoga费奥瑜伽
瑜伽一对一私教
您的当前位置:首页 > 课程介绍 > 瑜伽一对一私教

瑜伽一对一私教

  一提到私教大家一般都认为:“一对多”变成“一对一”的上课
  只是比大课增加了个人“私密性”其实私教,绝非简单滴“一对一”
  每年数以百万计的人需要塑形、理疗、孕产、疗愈
  但总是缺乏系统、全面、精准和专业的私教指导或督促
  娱乐圈有很多知名影星本身就有瑜伽基础,但还是要请瑜伽私教教练进行辅导
  为什么要请一对一私教呢?帮助真的有那么大吗?
  瑜伽私教课程是一种独特的、针对性极强的专业瑜伽课,对于我们的身心健康具有显著效果。

  针对每个人的具体情况量身定制,通过瑜伽、普拉提、阿卡西等多维度教学工具,解决身体问题及放松疗愈,恢复身心健康。


理疗&塑形:解决需要经过特殊调整才能达到理疗功效的身体损伤,比如比较严重的高低肩,颈椎疼痛,背部疼痛,脊柱弯曲问题等;有针对性的消除肥肚腩、粗手臂、大象腿、肥臀等身体部位,塑造完美身材。
  孕产&康复解决特殊人群的身体调节,如增加孕期髋部和腹股沟肌肉的柔韧性,培养力量和灵活性,使分娩更为容易;帮助产后重塑身材;身体的受伤的康复训练。
  放松&疗愈:通过循序渐进、通俗易懂的教学方式,观察探索真正的自己,了解更多的适合与不适合,让心灵与身体获得更多的“自知之明”,解决身体的僵硬、焦虑、恐惧、压力。


 私教课弥补集体会员课的不足

  一个老师同时教很多位学员,并不一定会了解每位学员的身体情况,所教的动作经常变化,无法照顾到每一位学员,也难以做到每个动作、每个学员一一纠正,无法让每位学员根据自己的身体来选择课程。而私教课程会在练习前做一个对身体的检测,把个人的身体状态和练习瑜珈的目的相结合,制定最合适的私教课程;并能随时关注你身体的变化,更换和选择适合身体的体式或练习方法。


  私教课针对性强

  “一对一的私教课程”可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效。最重要的是,私教课程能深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸,避免了初学者的练习误区和干扰,引领会员感受到身心灵的提升,将瑜珈练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。


  瑜伽理疗私教课程

  “一对一私人理疗课程”是一种更有针对性的理疗私教课。通过传统的瑜珈自然疗法,包括体位疗法、呼吸疗法、冥想疗法等并结合较显效的手法专业治疗失眠、恐怖症、爱吃甜美食品或难控制食欲引发的肥胖症、紧张焦虑、神经衰弱,生活工作压力大、无法放松身心、无法集中精力以及常见的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等病症有显著功效。


  私教适合人群
  1、初学者,从未接触过瑜珈;
  2、想深入了解并修习瑜珈;
  3、身体曾经受过伤(如:腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等);
  4、期望通过练习瑜珈减肥或者增强体力的修习者;
  5、希望练习瑜珈对自己有更深入地纯粹地认识,想更深入地研习瑜珈者;
  6、需要照顾孩子的妈妈;工作繁忙的公司管理者;
  7、希望拥有自由私密练习空间的瑜珈爱好者;
  8、备孕以及希望顺产、生个健康小宝宝的孕妇,产后快速恢复苗条身材的妈妈;

  9、脊柱侧弯需要调整体形体态的练习者。


私教对比图

体态调整 

富贵包调理

瘦身塑形

髋部瘦身


 
  总的来讲私教课上,老师只关注你,并且会一直关注着你,关注到你的呼吸,你的用力,呼吸和体式的连结,体式进入和退出的每一个细节。在这里,你的短板更容易被瞄到,因而也更容易被解决和改进。都说练习瑜伽好,而瑜伽只有练对了才是真正的好!

一键拨号 一键导航