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完美塑形(维密课)
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课程概况:

唤醒内在精力

塑造完美比例

提升多维气质

课程模块:

1.评估

每个人的先天条件,工作,生活,习惯等不相同,同时会影响您现在和以后的身形,我们会针对不同的人群给出运动处方与改善方法。这样可以轻松解决您所要改善的局部与整体。让您在整个练习的十天过程中有事半功倍效果,越来越接近您想要的目标,蜕变完美身材。

2.筋膜放松

采用3D筋膜放松方式,把全身立体式的进行深层的放松。把紧张的肌肉让他变得平缓,达到平衡。其实在这一步的时候您开始慢慢的发现身体在一点一点的变化了。

3.热身

选用国际最新的音乐,采用独特的方式,进行“欢乐”热身。

4.伸展

每次课程我们会进行局部与整体的伸展,精确到身体的每一个部位。

5.核心训练

通过唤醒腹部深层的记忆,让核心腹部的肌肉慢慢的收紧,让其具有永久记忆。

6.弱链激活

对练习的部位进行充分激活,找到收紧的感觉,重新点燃它的生命力。

7.正式训练

练习的重头戏,整个课程的精华部分,采用国内外最新训练方法,同步维密天使的训练工具。

8.伸展

每次课程我们会进行局部与整体的伸展,精确到身体的每一个部位。

9.筋膜放松

采用3D筋膜放松方式,把全身立体式的进行深层放松,达到肌肉平衡。起到“练”后轻松的感觉。

适合人群:

1、想快速瘦身的人群

2、产后不知道如何恢复的妈妈

3、减肥总是半途而废,难以坚持下去的人

4、不知道如何正确减脂的人群

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