欢迎访问Feelyoga费奥瑜伽官网
微博二维码
公众微信
Feelyoga费奥瑜伽
报名热线： 021-5639-9990
热门课程： 零基础瑜伽教练培训 流瑜伽+高级体式提升 普拉提大器械 阴瑜伽 孕产瑜伽 完美塑形（维密课） 肩颈理疗
课程介绍： 初中高级瑜伽教练班 阴瑜伽 功能性解剖学 孕产瑜伽 空中瑜伽 流瑜伽＋高级体式提升 普拉提大器械 瑜伽一对一私教
瑜伽体式

瑜伽体式

瑜伽资讯
瑜伽培训
最新资讯
瑜伽体式
您的当前位置：首页 > 瑜伽体式 > 瑜伽起重机式如何练习？起重机式练习有什么好处？

瑜伽起重机式如何练习？起重机式练习有什么好处？

发布时间：2021-04-19 分享到：
0
    起重机式可以增加核心力量，更好的锻炼到身体的协调能力，增强身体平衡性。

    体式功效

    1-加强手臂肌肉的力量，使肘关节、腕关节更强健；

    2-收缩腹部肌肉，按摩和挤压腹部器官，加强其功能；

    3-促进头部血液循环，补养大脑，使人更清醒；


瑜伽起重机式


    4-消除头疼、失眠和记忆力衰退等；

    5-锻炼身体平衡能力，提升注意力；

    瑜伽起重机式该如何练习呢？欢迎访问网站栏目页“瑜伽视频”查看 →→→→瑜伽起重机式如何练习？起重机式练习教学视频
    注意事项

    心脏病、高血压的伽人小心练习；

    本体式具有难度，一定要在安全的情况下习练哦；
上一篇：瑜伽体式教程丨下巴倒立如何练习？
下一篇：单腿鹤禅式怎么练习？有什么好处？
一键拨号 一键导航