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0基础瑜伽小白怎么选择瑜伽课?

发布时间:2021-03-24 分享到:
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  很多学员在报名参加瑜伽培训前都有这样的疑问,尤其是没接触过瑜伽的小白,“不知道自己该上什么课,选择什么类型的课。”所以Feelyoga今天分享的主题是:小白怎么选择瑜伽课?

  那么首先,不管报任何班之前,你都需要先想好自己的需求,希望获得什么样的的效果。主要分为以下3大类

  团课-运动锻炼需求

  想运动一下,锻炼锻炼出出汗,听朋友或者周边的人说瑜伽不错,想试一下。那Feelyoga推荐你打开手机里的某点评或者某团app,找自己家或者单位附近的瑜伽馆,团购体验之后选自己觉得环境和老师不错,价格在自己能接受的范围内就ok~


初中高级瑜伽教练班


  私教课

  私教课一般适用于有特殊需求的同学,比如自我感觉身上的零部件有点问题,比如肩颈或脊背不适,经常需要理疗或者推拿等等。另外还有一种就是想专门调整体型,比如假胯髋、骨盆前倾或者后倾、腿型不好等等。

  私教同样也是可以先团购试课,选适合自己的馆和老师就ok。那私教有个什么样的好处呢,就是私教课是一对一的,老师有充足的时间给你做体态评估和调整,根据你的个人情况制定课程里的练习内容,也会给你制定一个课程方案,来解决掉或者减缓你目前的问题。

  有宝宝会说私教课比团课会贵,但是我想说,咱是来解决身体问题的,又不是来省钱的,找到靠谱的老师才是最关键的。

  瑜伽教练培训班

  适合想学习后当老师,或者是想系统学习能够自我练习的同学。对于我们的一生来说,系统学习的性价比相对来讲还是比较高的,自己能掌握原理。另一方面是技多也不压身嘛。当然也不建议宝宝们盲目的报名,报名前可以先上会儿团课,看看自己对瑜伽的爱好程度如何,时间分配是否ok。
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