将普拉提的美与自身融为一体才是最开心的事情，“ pilates运动，它兼具了肌肉力量训练，柔韧拉伸、减脂塑形，运动损伤与疾病康复效果，普拉提大器械是当今全球高端精英运动健身的时尚潮流首选”
不良姿态对身体产生的巨大不良影响
如颈部和背部的肌肉僵硬，紧绷的腿筋和腰背部(背部的紧张或疼痛)，骨质疏松引起脊椎支撑能力下降和弯曲等。如果你已经出现以上所说的状况，说明你的身体在警告你，你很有必要练习普拉提！
什么是普拉提?
普拉提是一种肌肉深层练习，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注的控制肌肉，达到塑形、建立正确模式以及募集顺序的目的。使您更好的控制自己的身体，使肌肉有力而却不失修长有型！！在训练中加入普拉提床等健身器材的辅助，可以让普拉提大器械的练习更多变、更准确和更可控。
普拉提明星大器械作用不仅仅是瘦身
增强核心：加强腹部及背部肌肉力量，并锻炼深层肌肉提高稳定
拉伸肌肉：提升肌肉的灵活性，修长肌肉线条
调整体态：正确的骨骼排列，重塑体型
紧致身体：快速有效瘦腰提臀
孕期产后：缩短生产时间，减少产程疼痛，提高顺产无侧切率，预防妊娠纹，防止胸下垂以及产后松弛部位的收紧，是全球一致公认的对产后最有帮助的训练方法
平衡身体：提高运动表现，防止受伤
康复理疗：物理治疗可修复损伤
普拉提明星大器械适合人群
1、初学者，从未接触过普拉提大器械
2、想深入了解并修习普拉提大器械的人
3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等、或者有某些慢性疾病的练习者、失眠、头疼、关节炎、肩周炎等）
4、备孕、孕期及产后的孕妈妈们
5、期望通过练习普拉提大器械快速塑形或者增强体力的练习者
6、希望练习普拉提大器械对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习普拉提者
7、办公一族，长期家务繁重缺乏正确运动的全职妈妈
8、长期运动想有更好提高，增加运动表现成绩（跑步、游泳、舞蹈、高尔夫等）
器械普拉提五大优势
【优势一】动作的多样性：配合不同辅助零件，创造出千变万化的训练动作。
【优势二】训练的过程性：使训练者更容易掌握每个动作在过程中的训练方法。
【优势三】难易的可调性：辅助零件的选择和不同的使用方法，可将动作难度提高或降低。
【优势四】安全的可控性：辅助零件的选择使每个动作在安全的基础上更好地进行。
【优势五】动作的准确性：使训练者更容易掌握动作，体会肌肉的参与运动。
定期训练的普拉提爱好者往往都会发现，己的身体在训练后，有明显地被拉长和增高脊柱压力得到释放，甚至身高在数据上真的有所增长。
普拉提运动不仅可以让我们时刻保持正确姿态，还能让我们拥有稳定强健的核心力量，核心力量帮助身体抵抗重力，缓解脊柱和臀部的压力，从而使椎骨和髋关节恢复其应有的空间，即使这种增长是以毫米计的，其效果也是巨大的
普拉提作为一种抗阻力训练系统，加强肌肉和骨骼的强韧度。可以有效预防骨质疏松症和肌肉萎缩等问题，从而使我们的身体恢复其应有的机能。
