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零基础想学好瑜伽一定要参加瑜伽培训吗?

发布时间:2021-04-20 分享到:
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    对于一个专业从事瑜伽教培14年的瑜伽培训机构,Feelyoga费奥瑜伽已经培训了上万名瑜伽学员,针对“零基础想学好瑜伽一定要参加瑜伽培训吗?”这个问题,在这里说一下我们的看法。

    学习瑜伽的过程中我们常会遇见以下几个问题

    1、体式动作上的细节问题

    瑜伽的体式如今有几百种,有的体式看上去差不多一样,但是只有你真正了解瑜伽以后,你才会明白其中的奥义有多大,细节有多细。无论是从呼吸还是肌肉的发力点,或者说正位,起步动作等等,都是有很大区别的,所以说细节真的只有自己慢慢摸索,习练久了才会知道。

    2、自身的身体感受

    我们每个人的身体结构以及身体状况都有所不同,所以在习练的过程中出现的身体感受不同,有的人觉得一整套瑜伽体式下来,会感觉腰酸背痛,有的觉得呼吸急促,有的会觉得没什么事,但是自己不知道这种身体状况是否是正常现象,或者是哪个环节出错了,要么会在练习的过程中隐忍、要么就感到不舒服就放弃了。所以自己练习的时候很容易有拉伤、锻炼效果不好的情况。

    3、发现问题但是难自我纠正

    虽然我们知道练习瑜伽要注意很多的细节,但是总有些细微之处我们难以自身发觉,就算我对着镜子认真的练习,也不一定百分百就会抓住错误。有的时候我们做出某个体式自身觉得很标准,其实并不然。而这个时候就需要老师指点出来了。


零基础瑜伽培训


    学好瑜伽也不一定说一定要参加瑜伽培训,只是在学习的过程中我们需要一个专业的老师在旁指导,纠正我们的错误,朝正确的方向发展。但是一个专业并且优秀的瑜伽老师不是那么容易找到的,一般瑜伽培训都是大课,学员都是十来人左右,老师很难做到每个人都能照顾到,也是一个问题。

    但是选择瑜伽培训是练好瑜伽最为快捷和便捷的渠道。

    教培班一般一次一天,会持续30天左右

    而且教培班一般人数不是很多,老师也都是在尽心尽力的教

    遇见问题可以随时提问、解决

    还可以系统的了解瑜伽的各项知识:

    比如动作细节、可能遇见的问题、解剖、口令、正位、冥想、休息术等等

    即使不作为教练自己提升也是完全OK的。
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