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如何选择适合自己的瑜伽班

发布时间:2021-04-13 分享到:
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  现在很多的上班族,由于工作原因,长期伏案,劳思过度,肩颈僵硬。想要练习瑜伽,调理大脑和身体。这是一个不错的选择,但是如何选择适合自己的瑜伽班尤为重要,今天Feelyoga给大家的建议是,选择瑜伽班主要结合自己的实际情况,综合考虑,遵循以下几个原则:

  专业原则

  选择瑜伽班,一定要选择专业的瑜伽馆,由专业的瑜伽老师指导的瑜伽班。选择专业瑜伽馆主要看这几个方面:(1)环境是否优雅适合身心愉悦;(2)教练老师是否专业适合指导锻炼;(3)课程安排是否全面适合学习。

  就近原则

  选择瑜伽班,一定要选择自己生活、工作圈附近的瑜伽馆。这样的话,一来可以节省去瑜伽馆来回路上的时间,提高效率;二来可以有利于自己坚持练习瑜伽,不至于让“路途遥远”、“堵路塞车”成为不去锻炼的懒惰借口。


如何选择适合自己的瑜伽班
  适合原则

  选择瑜伽班,一定要选择适合自己的瑜伽课程。比如,你是柔韧性欠缺,还是力量型不够,亦或是初级小白……针对自己个人的实际情况选择,才有利于自己在瑜伽的道路上远走走。

  精品原则

  既然是选择去瑜伽班练习瑜伽,就一定要选择精品一点的瑜伽馆。选择小班授课班型,一般来说,小班授课都是7-10人,这样,在瑜伽课上,瑜伽老师可以很好的指导及纠正错误。如果瑜伽班人员太多,老师根本照顾不过来那么多人,可能有时候体式错误,老师根本都发现不了。

  Feelyoga费奥瑜伽如今在国内有26家门店,涉及多种瑜伽流派课程,无论是零基础的瑜伽小白,还是有基础的想进阶的瑜伽老师,我们都非常欢迎你的到来!
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