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瑜伽私教课怎么样?瑜伽私教课有什么好处?

发布时间:2021-03-18 分享到:
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  对于一些零基础的瑜伽小白来说,对瑜伽的了解程度不是很多,很多都是觉得瑜伽可以能瘦身塑形,利于身心健康,其他的不是很清楚。然后跟老师去上团课,这样想到达我们想要的效果速度是很缓慢的。

  而最好的方法我们可以先尝试瑜伽私教,跟着私教老师练习,对自己身体评估各方面都清楚的情况下,在去练习大课,这样更容易水到渠成,今天Feelyoga就为大家说说,上瑜伽私教课的好处有哪些?

  量身定做瑜伽学习方案

  我们每个人的身体状况都是不同的,在上大课团课的时候,可能有些老师的体式适合这个人但是并不是适合每个人,从而导致有些人在学习进度上变得缓慢。但是瑜伽私教课不同,一对一的私教,老师会根据你个人的身体实际状况,定制你的专属课程,长久下来,可能你上两节私教课掌握的东西比上四节大课掌握的东西还多,因为私教课,老师是为你一个人服务的,所有的时间,对话,指导全部都是围绕你一个人,不进步都难,所以其实私教课还是比较省时省力的。

  减少受伤概率

  大课一般都是最少十几个人,老师不可能每分钟都照顾到你一个人身上,有时候有些高难度的体式不小心可能会受伤,但是私教不同,全程1v1,整个教室只有你跟老师,包括你的呼吸,口令,对话,体式等等,老师都会在旁指导,有什么不懂的可以随时问,随时解答,就算是高难度的瑜伽体式,老师也会手把手指导,所以受伤概率大大降低。


瑜伽私教课程


  养成良好的练习习惯

  练习习惯是非常重要的,大课的时候,老师的关注度无法触及到每个人,而我们由于对瑜伽体式了解的非常少,所以在大课上练习的时候,难以让我们养成良好的习惯。但是良好的习惯对我们今后的习练是非常重要的,上私教课的时候,老师针对性的安排引导,会让我们对自己的身体更加了解,从而让我们养成良好的练习习惯,对日后的练习打下坚实的基础。

  学习时间灵活

  现在大家都很忙,但是上大课的时间一般都是固定的,比如几号开班,几号结束,不会为了一个人改变上课时间,但是私教不同,某天很忙有事情去不了瑜伽馆练习,可以跟私教老师请假,改约别的时间学习,这些都是可以的,所以在时间灵活程度上,私教可以完美的配合学员的个人生活。

  上私教课的瑜伽老师掌握的技能更加高。比如最基础的教培训练、心理学、营养学等,会让我们在练习收获更多的知识。

  无论您是零基础的瑜伽小白、还是有基础想进阶的、或是孕妇宝妈、之前受伤身体不适的,瑜伽私教课程都能很好匹配,所以您要是想让自己更好的掌握瑜伽,时间安排上又灵活,瑜伽私教课是您的不选选择。
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