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Feelyoga空中瑜伽工作坊火爆招生中,带您感受空中的瑜伽艺术!

发布时间:2021-04-06 分享到:
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  空中瑜伽--紧跟国际步伐的健身爱好者的新宠

  已经成为健身会所欢迎的课程之一

  在空中,乐趣十足

  时常收获来自你自己身体带给你的惊喜

  舒展、优雅、自由、飞起来

  哪怕离地一厘米,都那么美...


  何为空中瑜伽

  空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,利用空中瑜伽吊床或吊绳去练习体式。

  运用大自然的力量,借助地心引力、离心力和练习者自身的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力。它可以让平常做不到的动作,变得轻而易举,还可以享受漂浮半空中的乐趣。

  反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的,由于对脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的疗愈效果。

  空中瑜伽的好处

  轻松倒立 & 安全高效

  接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,益处颇多。传统倒立对大部分初学者都很困难,并且容易伤到肩关节、颈椎等部位。而空中瑜伽,让大家轻松倒起来。倒立时内脏向下沉,相对于直立状态,能更好的帮助它们恢复到上提状态,特别在练习中你能感受到骨盆底肌的收缩力量。

  脊柱的自然牵引

  在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环。对腰椎间盘突出、脊柱变形、颈椎问题、肩背酸痛等效果明显。

  刺激淋巴排毒-瘦身

  练习中吊床缠绕在腹股沟周围和腋下的淋巴腺区域,很好的挤压与伸展,特别有效的促进整个身体的排毒以及下肢的淋巴循环,能平衡体液,增加免疫力,改善下肢水肿及骨盆周围循环不畅。

  稳定关节 & 加强核心力量

  站立时身体一部分悬挂,为了稳定身体,需要更有效率的启动深层核心,这种“不稳定”条件下的练习非常有意义。一些常见的训练是外表大肌群的训练,而吊床创造的不稳定可以从内到外练习到我们的全身。

  修复腰骶-消除下背部疼痛

  帮助脊柱恢复自然生理曲度,建立良好的腰腹部核心力量,这个力量是改善腰部疼痛最重要的因素!空中吊床的每一个练习都是在训练从身体核心向外伸展的过程,不断地强化核心意识后,你会发现腰背部的疼痛已经和你说bye bye啦!

  增加觉知力 & 培养正念

  吊床的特殊方式让你在练习中不由得专注。在倒立失去方向感的时候,我们只能靠对内在的觉察体会与空间的关系,这也叫作“本体感受器”的训练。

  最直接的就是让脑部对肌体平衡的控制,预防中老年的平地滑倒。

  轻松、减压、优雅

  减少了其他练习的酸痛和劳累,让我们在更轻松地飞翔时,达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松,我们甚至可以在短短的几分钟内,小睡一下。改善心情和睡眠,立竿见影。同时在练习时,空中瑜伽的体式让我们更加优美,更加优。

  培训导师


  易欣

  第三届、第六届上海国际瑜伽大会特邀嘉宾

  出版空中瑜伽教学类书籍《AntiGravity》反重力空中理疗瑜伽一级

  因核心课程融于理疗、评估、不稳定训练后让学员遍布全国

  易欣老师的教学实用,落地,全面,用自己的知行合一真实的诠释着最美的瑜伽。

  教学方式

  空中瑜伽由浅入深,由简入繁,逐步提升,让学员不仅系统掌握成为一个空中瑜伽师和瑜伽教练所需要的知识技能,更使课程充满趣味性和专业性。

  适合人群

  如果你是教练

  你将有可能开发活力带新课程的能力;

  你将大大提高自己的私教知识技能;

  瑜伽轮私教=市场稀缺(高课时费)新课种学习+多种主题课+私教康复知识+如何帮馆主开发收费课程(提高课时费)

  如果你是馆主

  空中瑜伽=馆内新课种增加+私教质量大幅度提高+本区域提前占有空中市场+会员二次收费课程开发+提高会员粘性+会员拍照主动宣传+综合提高竞争力

  如果你是瑜伽练习者

  你将会有不一样的练习感受。

  报名详情

  课程时间

  2021年5月1日-5日

  (周六-周三)

  课程收费

  原价:7500元

  早鸟价:5499元

  (限前十名)

  ● 集赞18个赠送价值2890元空中瑜伽单点旋转高级舞韵

  ● 再赠送价值880元大礼包一份(内含空中瑜伽服一套)

  培训地址

  上海市宝山区蕰川路6号智慧湾科创园

  2号楼100号Feelyoga瑜伽学院

  报名电话

  021-5639 9990

  优优老师:189-1819-7357

  (微信同号)

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