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男生女生练习普拉提都有什么好处？

　　要说当下健身圈中，不说最火，但是很受广大健身爱好者喜欢的运动，普拉提大器械绝对是其中之一的，并且无论是...

2021-03-26 16:03:20 标签:普拉提,普拉提大器械,pilates
知识科普丨瑜伽中常见的瑜伽手印你会几种？

　　在瑜伽中，每一根手指都有着不同的内涵和意义，不同的手指相扣方式，构成不同的手印，不同的手印对身心的影响...

2021-03-26 15:03:33 标签:瑜伽手印,瑜伽教学
瑜伽入门知识科普｜如何科学加强自身柔韧性？

　　很多刚入门的小白都会问这样一个问题，老师，我的柔韧性不好，拉伸总是做不到位，一些体式也没办法做到位，该...

2021-03-25 16:03:30 标签:柔韧拉伸,瑜伽入门知识
身体僵硬到底适不适合练习瑜伽？

　　练习瑜伽经常会遇到一个老生常谈的问题，身体僵硬的人能不能练瑜伽？当然可以！　　有的人还会问“我骨头很硬...

2021-03-25 14:03:37 标签:瑜伽练习,身体僵硬能练瑜伽吗
0基础瑜伽小白怎么选择瑜伽课？

　　很多学员在报名参加瑜伽培训前都有这样的疑问，尤其是没接触过瑜伽的小白，“不知道自己该上什么课，选择什么...

2021-03-24 16:03:55 标签:0基础瑜伽培训,瑜伽私教

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